少年飞虎特训夏令营-南京夏令营-365体育

趣味运动会项目——美丽过杆舞

     过杆舞是一项传统的体育竞技项目，虽然它现在逐渐的在淡出人们的生活，但它的趣味娱乐效果仍受到很多人的追捧；过杆舞早期在西方国家非常流行，只要有活动的地方都会有过杆舞的身影，甚至没有过杆舞的活动，大家连参加的积极性都没有了，可见它在人们心中的分量之重；到如今，南京夏令营，新型的趣味体育项目充斥着娱乐活动的舞台，但终究无法抹去过杆舞过杆舞在人们心中的位置！下面就为大家介绍一下美丽的体育项目过杆舞的玩法，也许很多朋友都还没有接触过，了解之后，也许你会爱上它的。

   过杆舞的玩法非常简单，开展也非常容易，就是在两个可以调节高度的桩上放罝一根竹杆（也可以是其它杆状物）就可以了，先把杆调节到较高一点的位置，参赛队员用弯腰的方式仰着从杆下面通过，只要没碰触到杆就算胜利通过，然后降低杆的高度，再次循环刚才的过程，直到碰到杆为止，记下杆的高度做为较终成绩，杆的高度越低，成绩越好！

   该项目的参赛，可以以团队的方式，也可以以个人的方式，团队方式参赛规则是，该团队所有人都以上面介绍的方法过杆，碰杆者立即退出比赛，然后再降低杆的高度，上一轮通过者再进行过杆，直到该组所剩最后一个人碰触到杆时，记下杆的高度为较终成绩！是不是觉得这个项目既简单又好玩呢？而且这个项目对于练习腰部灵活性也有非常好的作用，想学舞蹈的朋友，也可以把这个项目用来练习腰部灵活性。

三个进球——团队拓展游戏

时间：5～10分钟

人数：不限

道具：1个大垃圾桶(用来接球)。40个网球(放在袋子或盒子里)。

概述：这个游戏说明了指令明确在协同工作中的作用。

目的：向队员门展示良好的沟通对于提升工作成绩的作用。

步骤：

1．邀请一个志愿者，让他和你一起站在前面。

2．让志愿者面向某一个方向站好，目视前方。不可以左顾右盼，更不能回头。然后，把装有40个网球的袋子交给他。

3．把垃圾桶放在志愿者的身后，垃圾桶与志愿者间的距离约为10米。注意不要把垃圾桶放在志愿者的正后方，要让它略微向旁边偏出一些。

4．告诉志愿者他的任务是向身后的垃圾桶里扔球，要至少扔进3个球才算成功。扔球的方式见主图。告诫志愿者不许回头看自己的球进了没有，落在了哪里。

5．让其他队员指挥志愿者，告诉他如何调整投掷的力量和方向才能进球。注意，这里只允许通过语言传达指令。

6．等志愿者扔进了3个球后(这可能会颇费周折)，问他“是什么帮助他实现了目标”，问其他队员是否也觉得很有成就感。

7．引导队员就如何在工作中加强沟通展开讨论。

　　【项目】 瞎子敲锣

　　【比赛人数】每队6名队员（3男3女），分为三组依次进行

　　【比赛赛距】距离6米　　

　　【比赛赛制】按每队在规定时间（5分钟）内敲打锣次数多少排列名次

　　【比赛规则】

　　1) 每队队员按1－6号排列（顺序自定），并用眼罩蒙好眼睛，特训夏令营，*1名队员持敲锣棒，少年特训夏令营，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次（动作），少年飞虎特训夏令营，不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给*二名队员，依次类推，直到时间结束

　　2) 每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，扣掉该项目分数1分/次犯规。